对自己严格要求并不会让你的身材变得更好。 (You do not get into better shape being hard on yourself.)
对自己严格要求并不会让你的身材变得更好。
(You do not get into better shape being hard on yourself.)
这句话提醒我们，自我同情在个人成长和健身之旅中至关重要。过于挑剔或严厉可能会阻碍而不是帮助进步，因为压力和自我判断会削弱动力和信心。相反，用善意和耐心鼓励自己可以培养韧性和持续的努力。当给予温和的支持而不是惩罚时，进步往往更可持续。
---曼迪·英贝尔---
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当你在前一回合中给你的搭档施加压力以击球时，有时就像你自己拿起一个三柱门一样令人满意。
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在球场上努力工作后，我发现零食可以帮助我避免下午晚些时候的能量低落。
不幸的是，作为一名社会女性意味着有时你必须压制自己本能的宽广、宏伟和神奇。
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