停止拍照，开始体验生活。

我什么都吃，但我会适量；我试着保持半意识状态。我并不是每天都吃意大利面，尽管关注我 Instagram 的人认为我每天都吃意大利面。

“上帝的同在”实际上是这样的理解：有时，当你走出自己的鞋子，张开耳朵，倾听周围发生的事情时，你就会得到你所问问题的答案。

沉默是任何思想蓬勃发展的必要土壤。

正是我们对过去的解释、我们有限的信念以及我们未消化的痛苦阻止了我们朝着明确的方向前进。

我过去常常用胶带粘住电脑屏幕的顶角，这样我就看不到现在几点了。我喜欢这样的想法，即当午餐或晚餐时，我只是用文字表达，而不知道世界发生�...

不幸的是，有些人去餐馆，但他们并不是真正在那里享受美食。他们在那里是因为他们认为他们应该在那里或者因为他们负担得起。

最有趣的教训往往存在于平凡的事物中——那些当地人认为理所当然而游客往往忽视的日常生活方面。

简单的生活方式可以让你快乐，过高的期望可能会让你失望。

我相信每一天都是一次庆祝，每一天我都焕然一新，并真诚地尝试以不同的方式生活。

我从来都不是任何意义上的意识形态，也不是任何特定政治或宗教的奴隶。我的安慰和灵感总是来自书籍和文学。

胜利就是胜利，这是关于那个特定时刻的。

其中最伟大的声音之一——对我来说它就是声音——是彻底的、完全的沉默。

当我觉得自己正在尽自己最大的努力时，就会有一点自由，一点飞翔，你不会完全迷失自己，而是处于一种专注状态。

我们每个人的内心都居住着一种更高层次的意识，其创造的可能性远远大于仅仅以某种形式在流逝的时间之河中出现和消失。

当我把笔放在纸上时，我的大脑会发生一些不同的事情：写作或绘画的速度会减慢你的速度，让你有更多的时间思考。

每一天都是不断的重新评估，但同时也是一种新的体验。

我每天都会对很多事情感到非常沮丧。我情不自禁；这是我的一种冲动。

如果你太执着于你希望它如何从另一边出来，你就会冻结。我试着相信它最终会成功。

做爱就像打棒球。你只需要放松并集中注意力。

我真的没上学。一切都让我分心。我的脑海里会出现一个节拍或一首歌。我总是不专心，只是做白日梦。

这就是沙漠山丘的感觉，有足够的空间和足够的时间。

我尽量不去关注所有的炒作。

我的大脑总是充满忧虑：我能不能把采访做得更好？我为下一场做好了充分的准备吗？如果情况真的很糟糕，我会听有声读物或使用 Headspace...

有时你能做的最好的事情就是学会深呼吸，数到十，然后简单地接受这一事实，无论你如何尝试，不，你的丈夫永远不会学会不把湿毛巾掉在床上。这�...

无论你认为别人应该给你什么，你都需要首先给予自己。

网球并不是我真正关心的事情，所以我并不是一直在想它。

我喜欢成为最好的自己。我真的很喜欢穿着得体，即使是在休闲的家庭聚会上。事实上，在我睡觉之前，我会想象第二天我要穿什么！

对我来说，Win 代表“现在重要的事情”。

《奇迹课程》的基本前提是，它教导我们放弃基于恐惧的想法，并接受基于爱的想法。