生活中要学习的惨痛教训之一是，有些事情你可以控制，有些事情你不能控制。如果你想要一个缓解沮丧和痛苦的简短方法，那就是：专注于你无法控�...

我是一个高度紧张的人，我喜欢检查我的待办事项清单 -...

我最早的书几乎完全专注于心理学工具，以帮助读者采用有效的常识性方法来解决问题。在我的出版历史的前 15...

如果我能给年轻人一个建议，那就是不要天天打自己。

远离人们，让他们做他们自己。如果他们犯了错误，那好吧，那是他们的责任。

我现在感到非常有激情，因为与家人、朋友或辅导员交谈是处理负面情况和困难时期的方法。

我不是医生，但我认为你所做的任何伤害你的事情，并且你无法停止这样做，都是精神疾病的征兆。

我想写一本关于 50...

无论你认为别人应该给你什么，你都需要首先给予自己。

“专注”并不是自助智慧的传统重新包装。它既是一本手册，又是一种哲学。它讲述了身体的智慧、聚焦技巧的步骤、如何通过学习倾听来发现他人的�...

友谊只不过是与他人的愚蠢和不幸结盟的另一个名称。我们自己所经历的痛苦就已经足够了：为什么还要自愿加入他人的痛苦之中呢？

有一个目标。知道你想要结束的地方。知道你想要到达哪里比弄清楚如何开始以及如何到达那里要容易得多。你会弄清楚如何到达那里。不要规划你的�...

年轻女孩把我视为榜样，认为我通过节食来保持苗条。这不是真的，我总是吃得正确。

接触真实的自我必须是你的首要任务。

不模仿就是最好的报复。

我们的一生……最终在于接受我们自己。

强颜欢笑地起床。你可能不会因为快乐而微笑，但如果你强迫自己微笑，你就会因为微笑而快乐。重复的实验证明，当人呈现出某种特定心理情绪的面�...

忠实的朋友是生命的良药。

永远不要忘记你随时可以利用的三种强大资源：爱、祈祷和宽恕。

想要飞翔，你必须放弃那些让你感到沉重的东西。

如果你无法帮助它，就不要考虑它。

别人的意见不应该阻止你做自己。