虽然你可能会注意吃什么，但食物只是成功的一半。液体卡路里同样重要 - 甚至可能更多！ (While you may watch what you eat, food is only half the battle. Liquid calories count just as much - maybe even more!)
虽然你可能会注意吃什么，但食物只是成功的一半。液体卡路里同样重要 - 甚至可能更多！
(While you may watch what you eat, food is only half the battle. Liquid calories count just as much - maybe even more!)
这句话强调了不仅要注意我们吃的食物，还要注意我们喝的东西的重要性。苏打水、能量饮料和加糖咖啡等饮料会增加大量卡路里，但不会让我们感到饱足，从而破坏维持或减轻体重的努力。对液体热量摄入的认识对于整体健康和营养方法至关重要。它提醒我们，微小的改变，例如选择水或不加糖的饮料，可能会对我们的整体习惯和健康产生重大影响。
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