감사하고 깨어 있습니다. 지금 알아야 할 것이 무엇인지 물어보십시오. 지금 당신이 느끼는 것을 말하십시오. 지금 당신이 사랑하는 것을 사랑하십시오.
(Grateful and awake, ask what you need to know now. Say what you feel now. Love what you love now.)
인용문은 현재 존재하는 것의 중요성을 강조하고 감사와 인식의 감각을 장려합니다. 그것은 개인이 자신의 삶 에서이 시점에서 진정으로 필요한 것을 반영하도록 초대하여 그들의 욕망과 감정에 대한 더 깊은 이해를 촉진합니다. 우리는 이러한 질문을함으로써보다 진정으로 살고 진정한 자아와 연결할 수 있습니다.
또한, 감정을 표현하고 현재에서 우리가 사랑하는 것을 받아들이는 것은 더 만족스러운 삶으로 이어질 수 있습니다. Mark Nepo의 메시지는 현재의 경험에 깨어나고 참여함으로써 인생을 더 완전하게 감사하고 우리 자신과 다른 사람들과의 관계를 키울 수 있다고 강조합니다. 이 접근법은 마음 챙김을 장려하고 개인적 성장을 장려합니다.