운동, 다이어트 및 수면이 기분에 미치는 영향에 대한 많은 사람들에게 설명했습니다. 일반적인 반응은 빈 표현과 주제의 변화입니다. 행복을위한 공식은 공상, 일정 제어, 낮잠, 올바른 식사 및 매일 활동하는 것만 큼 간단하다고 믿기를 원하지 않습니다. 치료법이 너무 접근 할 수 없다는 것을 알지 못하면서 많은 불행한 날을 고통받는 바보 같은 느낌이 듭니다.
(I've explained to a number of people my observations about how exercise, diet, and sleep influence mood. The usual reaction is a blank expression followed by a change of topic. No one wants to believe that the formula for happiness is as simple as daydreaming, controlling your schedule, napping, eating right, and being active every day. You'd feel like an idiot for suffering so many unhappy days while not knowing the cure was so accessible.)
Scott Adams의 저서에서 그는 운동, 다이어트 및 수면과 같은 필수 생활 양식 요소가 우리의 기분에 크게 영향을 미치는지에 대한 통찰력을 공유합니다. 그는 이러한 관찰을 다른 사람들과 논의 할 때 종종 무관심으로 반응하거나 주제를 받아들이기에는 너무 단순하다는 것을 알게된다고 지적합니다. 이것은 행복의 열쇠가 간단 할 수 있다는 개념을 받아들이는 것을 꺼려합니다.
Adams는 솔루션이 자신의 도달 범위 내에 있다는 것을 알지 못하는 많은 사람들이 불행을 견뎌내는 아이러니를 강조합니다. 활동적인 상태를 유지하고 건강하게 식사하고 휴식을 취하는 것과 같은 사소한 일일 조정을 통해 자신을 키우는 단순성은 압도적 인 느낌이 듭니다. 이러한 간단한 전략을 인정하는 것을 꺼려하면 개인은 그러한 접근 가능한 길을 소홀히하기 위해 어리석은 느낌을 남길 수 있습니다.
