Mark Nepo는 균형 잡힌 방식으로 우리의 정서적 고통과 절망을 관리하는 것의 중요성을 강조합니다. 그는 우리의 부정적인 감정이 세상에 대한 우리의 인식을 색칠하지 않도록해야하지만, 우리는 또한 내부 피해를 유발할 때까지 병을 병에 넣지 않도록해야한다고 제안합니다. 그들이 우리의 삶을 압도하거나 세계관을 왜곡 할 수 있도록 감정을 인정할 수있는 중간 근거를 찾는 것이 필수적입니다.
아이디어는 모든 부정적인 경험을 개인화하지 않고 우리의 감정에 직면 할 수있는 건강한 표현을 달성하는 것입니다. 이 균형은 더 충실한 삶으로 이어지고, 우리는 세상의 우리의 위치에 대한 명확성을 유지하면서 우리의 감정을 존중합니다. 궁극적으로, 그것은 우리의 정서적 건강을 육성하고 우리의 관점이 활기차고 개방적으로 유지되도록하는 것입니다.