몸의 반응에주의하십시오. 그것은 당신에게 말하는 자아의 지혜입니다. 자기 자신에게서 오는 모든 감정에 대한 관심, 기대에 대한 관심을 알고 있어야합니다. 그들은 몸에 나타납니다.
(Pay attention to the reactions of your body. It is the wisdom of the self speaking to you. Be aware of concern, of anticipation, of all the feelings that come from the self. They manifest in the body.)
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인용문은 신체의 반응과 조화를 이루는 것의 중요성을 강조하며, 이러한 육체적 반응은 당신과 의사 소통하는 내면의 지혜의 한 형태라고 제안합니다. 그것은 내부에서 발생하고 물리적 상태에 반영되므로 우려와 기대와 같은 다양한 감정을 인식하는 것의 중요성을 강조합니다. 이 신호에주의를 기울이면 자신이 전달하려는 내용을 더 잘 이해할 수 있습니다.
이 관점은 마음 챙김을 장려하여 개인이 신체 감각과 그에 따른 감정을 더 잘 알게되도록 촉구합니다. 그것은 신체가 단순한 선박 일뿐 만 아니라 자기 인식과 정서적 이해의 필수 부분임을 시사합니다. 이러한 인식을 통해 더 큰 통찰력과 명확성으로 인생의 도전을 탐색 할 수 있습니다.
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