"Awakening의 책"에서 Mark Nepo는 새로운 경험과 기회를 받아들이 기 위해 짐을 버리는 것의 중요성을 강조합니다. 그는 과거의 소유물과 감정을 붙잡는 동안 우리가 새로운 삶의 단계에 완전히 들어갈 수 없다고 제안합니다. 우리가 가지고있는 것을 설정함으로써, 우리는 성장과 변화를위한 길을 지울 수 있습니다.
Nepo는 독자들이 그들을 기다리는 가능성에 자신을 열도록 권장합니다. 불필요한 가중치를 공개하여 공간을 만들면 인생에 가져올 내용을 선택적으로 선택할 수 있습니다. 이 마음 챙김 실천은 우리가 현재와 진정으로 참여하고 성취 된 존재를 키울 수있게 해줍니다.