위기의 순간에, 우리는 종종 동정심으로 자신을 보려고 노력합니다. 우리의 마음은 좁아서 앞으로 도전에만 초점을 맞추고 불안과 방어력을 강화할 수 있습니다. 이 터널 비전은 우리 자신을 키울 수있는 우리의 능력을 흐리게 할 수 있으며, 우리 자신의 투쟁에 대한 이해 나 친절의 여지가 거의 없습니다.
Mark Nepo, "The Book of Awakening"에서 어려움에 직면 할 때 이러한 경향을 인식하고 적극적으로 반대하는 것이 중요하다는 것을 강조합니다. 보다 개방적인 관점을 수용하면 우리는 우리 자신 안에서 동정심을 찾을 수 있으므로 이해력과 탄력성을 높이고 시험을 탐색 할 수 있습니다.