an Wut festgehalten werden mit einer giftigen Substanz verglichen werden, die uns allmählich von innen nach außen zerstört. Obwohl wir glauben mögen, dass der Hass als Mittel zur Bestrafung derjenigen dient, die uns verletzt haben, in Wirklichkeit nur Schaden zu uns selbst verursacht. Diese Perspektive verlagert den Fokus von der wahrgenommenen Kraft des Hasses auf ihre schädlichen Auswirkungen auf unser eigenes Wohlergehen.

In seinem Buch "The Five People You Begegnung im Himmel" betont Mitch Albom, dass Hass eher ein Boomerang ist, der letztendlich zurückkehrt, um demjenigen zu schaden, der es innehat. Diese tiefgreifende Erkenntnis veranlasst uns, darüber zu überdenken, wie wir mit unseren negativen Emotionen umgehen, und fördert das Streben nach Vergebung und Heilung um unserem willen.