Jika makan diet sehat terasa tidak menyenangkan, Anda melakukan kesalahan. Dan Anda menyia -nyiakan persediaan kemauan yang terbatas.
(If eating a healthy diet feels unpleasant, you're doing it wrong. And you're wasting your limited stockpile of willpower.)
Scott Adams, dalam bukunya "How to Fail di hampir semua hal dan masih menang besar," menekankan bahwa diet sehat seharusnya tidak terasa seperti beban atau pengalaman yang tidak menyenangkan. Jika mempertahankan kebiasaan diet itu sulit atau tidak menarik, itu menunjukkan bahwa pendekatan tersebut mungkin cacat. Alih -alih merasa kekurangan atau dibatasi, diet seimbang harus menyenangkan dan memuaskan.
Selain itu, Adams menyoroti pentingnya melestarikan kemauan. Dia menyarankan bahwa jika rencana makan yang sehat menghabiskan energi atau motivasi seseorang, itu dapat menyebabkan menyerah sepenuhnya. Dengan menemukan kegembiraan dan kepuasan dalam diet bergizi, individu dapat lebih baik mempertahankan perubahan gaya hidup mereka tanpa perjuangan yang tidak perlu.
