Kutipan dari buku Michael Lewis "The Undoing Project" menyoroti beban mental pesimisme. Ketika seseorang mengadopsi sudut pandang pesimistis, mereka mengantisipasi hasil negatif, yang menyebabkan mereka melatih skenario terburuk secara mental. Jika peristiwa yang ditakuti benar -benar terjadi, mereka mengalami situasi negatif tidak hanya sekali tetapi dua kali - pertama -tama melalui harapan cemas mereka dan kemudian melalui pengalaman yang sebenarnya. Ini dapat menyebabkan peningkatan kesusahan dan kecemasan, membuatnya lebih sulit untuk mengatasi kenyataan.

Pertemuan ganda dengan negativitas ini menunjukkan bahwa pola pikir pesimistis dapat merugikan kesehatan mental seseorang. Daripada mengurangi kekhawatiran dengan dipersiapkan untuk kemunduran, itu sering mengakibatkan penderitaan yang meningkat. Wawasan ini berfungsi sebagai pengingat kekuatan pandangan kita tentang kehidupan dan pentingnya menumbuhkan perspektif yang lebih optimis untuk meningkatkan ketahanan emosional dan kesejahteraan secara keseluruhan.