Setiap kali Anda berada dalam situasi stres—dan tentu saja ada waktu—lakukan persis seperti yang Anda lakukan saat memproyeksikan diri Anda ke dalam situasi yang Anda amati. Biarkan pikiran Anda bebas, biarkan pikiran dan gambaran apa pun yang muncul ke permukaan muncul dengan bersih. Cobalah untuk tidak menerapkan disiplin mental apa pun. Jadilah spons; berkonsentrasi pada segalanya dan tidak pada apa pun. Hal-hal spesifik mungkin datang kepada Anda, saluran-saluran tertentu yang ditekan secara elektrik akan berfungsi.
(Whenever you're in a stress situation yourself-and there's time, of course-do exactly as you would do when you project yourself into one you're observing. Let your mind fall free, let whatever thoughts and images that surface come cleanly. Try not to exercise any mental discipline. Be a sponge; concentrate on everything and nothing. Specifics may come to you, certain repressed conduits electrically prodded into functioning.)
Dalam situasi stres, akan bermanfaat jika Anda mendekati pikiran Anda sendiri dengan rasa ingin tahu dan keterbukaan yang sama seperti yang Anda terapkan saat mengamati orang lain. Biarkan pikiran Anda mengembara dengan bebas, tanpa berusaha mengendalikan atau mendisiplinkan pikiran Anda. Teknik ini mendorong spontanitas dan mungkin mengungkap perasaan atau wawasan tersembunyi yang biasanya disembunyikan.
Dengan melepaskan kendali dan menjadi pengamat pasif terhadap lanskap mental Anda sendiri, Anda menciptakan lingkungan di mana ide dapat mengalir dengan bebas. Proses ini dapat membawa pada realisasi yang berharga dan pemahaman yang lebih dalam tentang keadaan emosi Anda, mengingatkan pada bagaimana seseorang menganalisis pengalaman orang lain.
