Dengan setiap napas, momen lama hilang; Momen baru tiba. Kami menghembuskan napas dan kami melepaskan momen lama. Itu hilang bagi kita. Dengan melakukan itu, kami melepaskan orang yang dulu. Kami menghirup dan bernafas pada saat itu. Dengan melakukan itu, kami menyambut orang yang menjadi kami. Kami mengulangi prosesnya. Ini meditasi. Ini adalah pembaruan. Ini adalah hidup.
(With every breath, the old moment is lost; a new moment arrives. We exhale and we let go of the old moment. It is lost to us. In doing so, we let go of the person we used to be. We inhale and breathe in the moment that is becoming. In doing so, we welcome the person we are becoming. We repeat the process. This is meditation. This is renewal. This is life.)
Kutipan ini menekankan aliran berkelanjutan momen dalam kehidupan, menyoroti bagaimana setiap napas menandakan transisi dari masa lalu ke masa kini. Dengan setiap napas, kami melepaskan apa yang telah, dengan demikian melepaskan diri kami sebelumnya. Tindakan pelepasan ini sangat penting untuk pertumbuhan pribadi dan memungkinkan kita untuk bergerak maju.
Saat kami menghirup, kami merangkul masa kini dan menyambut orang yang kami evolusi. Proses siklus melepaskan dan menerima pembaruan ini mencerminkan esensi meditasi dan kehidupan itu sendiri. Melalui praktik ini, kita dapat mengalami transformasi dan pembebasan, menjadi lebih selaras dengan keberadaan kita saat ini sambil berubah menjadi siapa kita bercita -cita menjadi.