Dan Harris는 ABC의 Nightline의 유명한 미국 기자이자 공동 앵커입니다. 그는 미디어 산업에서 자신의 작업에 대한 명성을 얻었으며 국내 및 국제적으로 중요한 뉴스 행사를 다루었습니다. 고압 환경에서의 그의 경험으로 인해 그는 마음 챙김과 명상을 탐구하여 궁극적으로 "10% Happier"라는 제목의 책을 썼습니다. 이 책은 마음 챙김 연습을 통해 스트레스와 불안을 관리하기위한 실질적인 조언과 그의 개인적인 여정을 혼합합니다. 해리스의 접근 방식은 명상이 완전한 라이프 스타일 점검없이 감정적 복지를 개선하기위한 실용적인 도구가 될 수있는 방법을 강조합니다. 그는 마음 챙김에 대한 작은 헌신조차도 개인의 정신 건강에 눈에 띄는 영향을 미칠 수 있으며, 그러한 관행에 대해 회의적 인 사람들이 접근 할 수 있다고 주장합니다. 그의 작문과 대중 연설을 통해 Harris는 정신 건강 인식과 마음 챙김의 긍정적 인 영향에 대한 주목할만한 옹호자가되었습니다. 그는 현대 세계에서 직면 한 도전 속에서 그의 통찰력을 공유하고 삶에 대한 균형 잡힌 접근을 장려함으로써 다른 사람들에게 계속 영감을줍니다.
Dan Harris는 마음 챙김과 명상을 옹호하는 것으로 유명한 저명한 기자이자 저자입니다.
고압 세계 뉴스 세계에서의 그의 경험으로 인해 그는 실용적인 마음 챙김 기술을 발견하고 홍보하게 만들었습니다.
그는 자신의 저서 "10% 행복"을 통해 독자들이 정신 건강의 상당한 개선을 위해 작은 변화를 수용하도록 권장합니다.