Rick Hanson은 마음 챙김, 긍정적 인 신경 가소성 및 복지 분야에서 그의 작품으로 유명한 임상 심리학자입니다. 그는 종종 뇌가 어떻게 경험하는지에 대한 이해를 통해 행복과 탄력성을 키우는 정신 실천의 중요성을 강조합니다. 그의 가르침은 신경 과학과 심리학을 통합하여 개인이 뇌의 변화와 적응 능력을 활용하는 데 도움이되는 기술을 촉진합니다. Hanson은 "Hardwiring Happiness"와 "Buddha 's Brain"을 포함하여 이러한 주제를 탐구하는 몇몇 인기있는 책의 저자입니다. 이 작품은 부정적인 사고 패턴을 바꾸고 긍정적 인 감정적 경험을 향상시키는 실용적인 전략을 제공합니다. 그는 성장과 치유의 마음의 능력에 초점을 맞추면서 독자들에게 정신 건강과 전반적인 삶의 질을 향상시키는 도구를 제공합니다. Rick Hanson은 작문 외에도 워크샵을 진행하고 광범위한 지식과 경험을 바탕으로 대화를 제공합니다. 그는 마음 챙김과 긍정적 인 경험의 배양이 장기적인 변화와 건강으로 이어질 수있는 방법에 대한 통찰력을 공유합니다. 그의 접근 방식은 과학적 연구와 실용적인 응용 분야를 결합하여 그의 가르침을 광범위한 청중에게 접근 할 수있게한다.
Rick Hanson은 임상 심리학자이며 저자는 마음 챙김과 긍정적 인 신경 가소성 분야에 기여한 것으로 인정되었습니다.
Hanson은 그의 책과 워크샵을 통해 신경 과학과 실제 심리학 사이의 격차를 해소하는 행복과 탄력성을 촉진하는 기술을 강조합니다.
그는 개인이 정신 건강을 향상시키기 위해 뇌의 적응성을 활용하여 개인적인 변화를위한 접근 가능한 도구를 제공하도록 영감을줍니다.