박테로이데테스는 지방을 좋아하고,

박테로이데테스는 지방을 좋아하고, 프레보텔라는 탄수화물을 좋아하며, 비피도는 섬유질을 좋아합니다.

(Bacteroidetes have a thing for fat, Prevotella enjoy carbs, and Bifido are fiber lovers.)

(0 리뷰)

Facebook

Twitter

E-mail

즐겨찾기

Scott C. Anderson이 쓴 "The Psychobiotic Revolution"이라는 책은 장내 박테리아와 우리 식단 사이의 복잡한 관계를 탐구하고, 다양한 박테리아 그룹이 특정 유형의 영양소에서 어떻게 번성하는지 강조합니다. 예를 들어 박테로이데테스는 지방을 선호하는 반면 프레보텔라 박테리아는 탄수화물을 선호합니다. 영양소 선호도의 이러한 특이성은 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 영향을 미치는 장내 미생물 군집 내 복잡한 상호 작용을 강조합니다.

또한 저자는 또 다른 유익한 박테리아 그룹인 비피도박테리아에 대한 섬유질의 중요성을 강조합니다. 식이 선택에 대한 이러한 강조는 우리의 음식 섭취가 어떻게 장내 미생물총의 구성에 직접적인 영향을 미치고, 결과적으로 기분과 정신 건강에 영향을 미칠 수 있는지에 대한 이해가 커지고 있음을 반영합니다. 책에 제공된 통찰력은 이러한 미생물 선호도를 기반으로 장 건강을 최적화하고 심리적 웰빙을 향상시키기 위한 맞춤형 식이 요법을 옹호합니다.

Page views
51

업데이트
11월 07, 2025

신고
문제 보고