그러나이 감정에 자신을 던지고, 머리 위로 다이빙을 할 수있게함으로써, 당신은 그들을 완전히 그리고 완전히 경험합니다. 당신은 고통이 무엇인지 알고 있습니다. 당신은 사랑이 무엇인지 알고 있습니다. 당신은 슬픔이 무엇인지 알고 있습니다. 그리고 그래야만 당신은 '좋아요. 나는 그 감정을 경험했다. 나는 그 감정을 알고 있습니다. 이제 나는 그 감정에서 분리해야합니다
(But by throwing yourself into these emotions, by allowing yourself to dive in, all the way, over your head even, you experience them fully and completely. You know what pain is. You know what love is. You know what grief is. And only then can you say, 'All right. I have experienced that emotion. I recognize that emotion. Now I need to detach from that emotion)
"Morrie와의 화요일"에서 Mitch Albom은 감정을 피하거나 억제하는 대신 감정을 완전히 경험한다는 아이디어를 탐구합니다. 고통, 사랑, 슬픔과 같은 감정에 자신을 몰입함으로써 개인은 이러한 감정에 대한 더 깊은 이해를 얻습니다. 이 과정은 인간 경험의 복잡성을 인식하고 자신과 다른 사람들에게 더 깊은 공감을 발전시킬 수 있습니다.
일단 개인이 감정에 완전히 참여하면 분리 과정을 시작할 수 있습니다. 이 단계는 사람들이 자신의 경험을 압도하지 않고 자신의 경험을 반영 할 수 있도록 정서적 건강에 중요합니다. Morrie는 우리의 감정을 인정하고 처리함으로써 우리는 더 효과적으로 관리하는 법을 배울 수 있으며 균형 잡힌 삶으로 이어질 수 있습니다.
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