그의 작품 "핸드북"에서 저자 Epictetus는 개인이 종종 사건 자체보다 사건에 대한 인식과 해석에 의해 더 많은 영향을 받는다는 생각을 강조합니다. 이것은 우리의 정서적 반응이 우리 삶에서 발생하는 사건보다는 우리의 생각과 신념에 의해 크게 형성됨을 나타냅니다. 그러므로 우리가 상황을 해석하는 방식은 우리의 의견과 반응을 관리하는 것의 중요성을 강조하면서 방해 나 평온으로 이어질 수 있습니다.
이 관점은 사람들이 자신의 신념과 가정을 반영하도록 격려하며, 우리의 의견을 바꾸면 우리의 정서적 경험을 바꿀 수 있다고 제안합니다. 교란이 외부 상황이 아닌 내부에서 나온다는 것을 인식하면서 개인은 자신의 반응을 통제하고 도전에도 불구하고 평화를 찾을 수있게합니다. 이 철학을 이해하면 더 의미 있고 덜 소란스러운 존재로 이어질 수 있습니다.