"살아있는 기술"에서 Epictetus는 우리의 마음의 평화를 방해하는 외부 사건이 아니라 우리가 그 사건에 대해 우리가 만든 신념과 해석이라고 강조합니다. 상황에 대한 우리의 이해와 반응은 우리의 정서적 반응을 형성하여 교란이나 평온을 초래합니다. 이 개념은 우리의 내부 대화와 인식이 우리 주변의 세상을 경험하는 방법에 중요한 역할을한다는 것을 암시합니다.
이 아이디어는 개인이 자신의 생각과 태도를 반영하도록 권장하며, 우리의 원칙과 개념을 변경함으로써 우리는보다 고요한 상태를 달성 할 수 있다고 제안합니다. 외부 상황을 바꾸려고하는 대신 정신 틀에 중점을 둔 정신 틀에 중점을두면 더 큰 탄력성과 명확성으로 삶의 도전을 탐색 할 수 있습니다.