O único propósito do quarto é eliminar qualquer fator estressante.

No meu tempo livre, adoro jogar tênis, nadar, viajar e xadrez.

Torne a vida emocionante e você viverá mais.

Os altos e baixos dos casos de Covid-19 e os altos e baixos dos infográficos diários pelos quais agora medimos o bem-estar das nossas vidas basearam-se principalmente em dados provenientes da...

Waffles redondos e crocantes na cafeteria DIY do Oberlin College me trouxeram de volta à vida depois de muitas noites de privação de sono.

Uma “dieta saudável” inclui refeições ricas em grãos integrais, vegetais, nozes e frutas. Proteínas magras, como peixe e frango, são recomendadas, e carnes processadas, como mortadela ou...

Cozinhar e assar é uma terapia física e mental.

O equilíbrio é bom. Você deve sempre ter equilíbrio... você precisa dele para sobreviver.

Fitness para mim é bem-estar. Significa ser saudável – mental e fisicamente.

Meu médico me disse que a gravidez não é uma doença, mas algo que deve ser aproveitado. Então, eu queria aproveitar cada momento da minha gravidez e fiz isso.

Ganhei muito peso quando cheguei à faculdade porque meus hábitos alimentares eram ruins (eu comia pizza e batatas fritas em todas as refeições) e era difícil lidar com isso.

Convivo com insônia há muitos anos, mas estou priorizando resolver meus problemas de sono.

Massagens e natação são atividades de bem-estar que relaxam tanto mental quanto fisicamente.

Não conheci uma pessoa que toma uma estatina para baixar o colesterol e que eu não consiga parar de tomar uma estatina depois de ensiná-la a comer.

Eu só quero continuar sendo saudável.

Muitas pessoas ao longo dos anos têm praticado ioga e acho que ainda mais hoje em dia estão expressando interesse por isso. Então tem muita manifestação de espiritualidade aqui na cidade.

Às vezes você tem que ser inteligente e deixar o corpo relaxar.

Sou um entusiasta do fitness e gosto de ver as pessoas com a saúde rosada.

Sou abençoado com um gene engraçado que me faz aproveitar a vida.

Tento não comer logo antes de me apresentar. É melhor atuar com o estômago vazio - é melhor. Você simplesmente se sente como uma máquina mais enxuta. Você não está se preocupando em digerir...

Gosto de me manter hidratada e de cuidar do corpo, da pele, dos cabelos... sinto que é bom me manter.

Uma soneca é a coisa mais luxuosa do mundo.

Na ioga, trata-se realmente de estar com os pés no chão.

Quatro dias por semana faço ginástica, quatro dias artes marciais. Uma vez por semana normalmente jogo tênis de grama e uma vez por semana ando a cavalo.

Não tenho a melhor história familiar em termos de coração, então realmente tento manter meu coração forte.

Quando estou em turnê, encho as geladeiras com alimentos orgânicos e me limito a isso.

Adoro boxe, MMA e fazer caminhadas com meu cachorro. Malho 3 vezes por semana e, nos dias de folga, faço ioga para manter o corpo relaxado e alongar.

Tento me limitar a uma hora de sol por dia.

Sempre digo às pessoas que a saúde é a primeira riqueza.

Ame-se, seja gentil consigo mesmo e hidrate-se!