宽恕是一个选择的问题，而不是感觉。当我们拒绝对我们犯下的罪恶造成的罪恶时，我们表现出了真正的宽恕。
(Forgiveness is a matter of choice, not feelings. We demonstrate true forgiveness when we refuse to brood over the sins committed against us.)
兰迪·阿尔科恩（Randy Alcorn）在他的书《看不见的：每天的永恒观点》一书中强调，宽恕是故意的选择，而不是仅仅是情感上的反应。这是一项积极的承诺，放开怨恨而不是对我们造成的错误。真正的宽恕涉及一个有意识的决定，决定释放愤怒的负担，向前迈进，而不必对他人施加不满。
通过选择宽恕，个人可以克服与委屈有关的负面影响。阿尔科恩（Alcorn）建议，真正的宽恕需要努力和意图，鼓励个人专注于治愈之路，而不是让过去的罪行统治自己的思想和感受。这种观点强调了选择宽恕作为个人授权和情感释放手段的力量。