注意身体的反应。这是自我对待您的智慧。注意从自我带来的所有感受的关注，预期。它们在体内表现出来。
(Pay attention to the reactions of your body. It is the wisdom of the self speaking to you. Be aware of concern, of anticipation, of all the feelings that come from the self. They manifest in the body.)
(Pay attention to the reactions of your body. It is the wisdom of the self speaking to you. Be aware of concern, of anticipation, of all the feelings that come from the self. They manifest in the body.)
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这句话强调了与身体反应保持一致的重要性，这表明这些身体反应是与您交流的内在智慧的一种形式。它突出了识别各种情绪（例如关注和期望）的重要性，因为它们是从内部产生的，并反映在您的身体状态下。通过关注这些信号，您可以更好地了解自己的自我试图传达的内容。
这种观点鼓励正念，促使人们更加意识到自己的身体感觉和伴随的感觉。它表明身体不仅是一艘船只，而且是自我意识和情感理解不可或缺的一部分。通过这种意识，人们可以通过更大的洞察力和清晰度来应对生活的挑战。
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