当您是悲观主义者而发生坏事时,您将两次生活


(When you are a pessimist and the bad thing happens, you live it twice)

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迈克尔·刘易斯(Michael Lewis)的著作《撤消项目》的名言突出了悲观的心理负担。当某人采用悲观的观点时,他们会预计消极的结果,这会导致他们在精神上排练最坏的情况。如果担心的事件实际发生,他们不仅会经历一次负面状况,而且会经历两次,而是通过他们的焦虑期望,然后是通过实际的经历。这可能导致苦难和焦虑增加,因此很难应付现实。

这种双重接触表明,悲观的心态可能不利于一个人的心理健康。与其通过为挫折做准备来减轻忧虑,不如会导致苦难加剧。洞察力提醒了我们对生活的前景的力量,以及培养更乐观的观点以提高情感韧性和整体幸福感的重要性。

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一月 26, 2025

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