Ich habe einer Reihe von Menschen meine Beobachtungen darüber erklärt, wie Bewegung, Ernährung und Schlaf die Stimmung beeinflussen. Die übliche Reaktion ist ein leerer Ausdruck, gefolgt von einer Änderung des Themas. Niemand möchte glauben, dass die Formel zum Glück so einfach ist wie das Tagträumen, die Kontrolle Ihres Zeitplans, das Nickerchen, das richtige Essen und jeden Tag aktiv zu sein. Sie würden sich wie ein Idiot fühlen, weil Sie so viele unglückliche Tage leiden und nicht wissen, dass die Heilung so zugänglich war.
(I've explained to a number of people my observations about how exercise, diet, and sleep influence mood. The usual reaction is a blank expression followed by a change of topic. No one wants to believe that the formula for happiness is as simple as daydreaming, controlling your schedule, napping, eating right, and being active every day. You'd feel like an idiot for suffering so many unhappy days while not knowing the cure was so accessible.)
In Scott Adams 'Buch teilt er seine Einblicke darüber, wie wichtige Lebensstilfaktoren wie Bewegung, Ernährung und Schlaf unsere Stimmung erheblich beeinflussen. Er merkt an, dass sie, wenn er diese Beobachtungen mit anderen diskutiert, häufig mit Gleichgültigkeit reagieren oder das Thema ändern, als ob sie die Idee zu vereinfacht halten, um sie zu akzeptieren. Dies deutet darauf hin, dass die Vorstellung, dass der Schlüssel zum Glück unkompliziert sein könnte, nicht zu tun hat.
Adams hebt die Ironie hervor, die viele Menschen unglücklich ertragen und nicht wissen, dass die Lösungen in ihrer Reichweite liegen könnten. Die Einfachheit, sich durch geringfügige tägliche Anpassungen zu pflegen - wie aktiv zu bleiben, gesund zu essen und die Priorisierung zu priorisieren - kann sich überwältigend fühlen. Die Zurückhaltung, diese unkomplizierten Strategien anzuerkennen, kann dazu führen, dass sich Einzelpersonen dumm fühlen, solche zugänglichen Möglichkeiten zu vernachlässigen, um ihr Wohlbefinden zu verbessern.
