Wenn sich eine gesunde Ernährung unangenehm anfühlt, machen Sie es falsch. Und Sie verschwenden Ihren begrenzten Lagerbestand.
(If eating a healthy diet feels unpleasant, you're doing it wrong. And you're wasting your limited stockpile of willpower.)
Scott Adams betont in seinem Buch "How to Mast bei fast allem und immer noch groß", dass sich eine gesunde Ernährung nicht wie eine Last oder eine unangenehme Erfahrung anfühlen sollte. Wenn die Aufrechterhaltung der Ernährungsgewohnheiten schwierig oder unattraktiv ist, zeigt dies, dass der Ansatz möglicherweise fehlerhaft ist. Anstatt sich entzogen oder eingeschränkt zu fühlen, sollte eine ausgewogene Ernährung angenehm und erfüllend sein.
Darüber hinaus hebt Adams die Bedeutung der Erhaltung von Willenskraft hervor. Er schlägt vor, dass ein gesunde Ernährungsplan seine Energie oder Motivation abfließt, dies dazu führen kann, vollständig aufzugeben. Indem Menschen in einer nahrhaften Ernährung Freude und Zufriedenheit finden, können Einzelpersonen ihre Veränderungen des Lebensstils ohne unnötigen Kampf besser aufrechterhalten.
