Si reprimes las emociones, si no te permites atravesarlas por completo, nunca podrás llegar al desapego, estás demasiado ocupado teniendo miedo. Tienes miedo del dolor, tienes miedo del dolor. Tienes miedo de la vulnerabilidad que conlleva amar. Pero al lanzarte a estas emociones, al permitirte sumergirte en ellas, hasta el fondo, incluso por encima de tu cabeza, las experimentas plena y completamente. Sabes lo que es el dolor. Sabes lo que es el amor. Sabes lo que es el duelo. Y sólo entonces podrás decir: Está bien. He experimentado esa emoción. Reconozco esa emoción. Ahora necesito desapegarme de esa emoción por un momento.

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(If you hold back on the emotions - if you don't allow yourself to go all the way through them - you can never get to being detached, you're too busy being afraid. You're afraid of the pain, you're afraid of the grief. You're afraid of the vulnerability that loving entails. But by throwing yourself into these emotions, by allowing yourself to dive in, all the way, over your head even, you experience them fully and completely. You know what pain is. You know what love is. You know what grief is. And only then can you say, All right. I have experienced that emotion. I recognize that emotion. Now I need to detach from that emotion for a moment.)