Memegang kemarahan dapat disamakan dengan zat beracun yang secara bertahap menghancurkan kita dari dalam ke luar. Sementara kita mungkin percaya bahwa menyembunyikan kebencian berfungsi sebagai sarana untuk menghukum mereka yang telah melukai kita, pada kenyataannya, itu hanya menimbulkan kerugian pada diri kita sendiri. Perspektif ini menggeser fokus dari kekuatan kebencian yang dirasakan ke efek merugikannya pada kesejahteraan kita sendiri.
Dalam bukunya "The Five People You Seam in Heaven,"...