저는 저녁 7시 이후나 오전 10시 30분 이전에는 식사를 하지 않습니다. 저는 단 것을 좋아해서 끊임없이 조절하려고 노력하고 있지만 술을 좋아하지 않아서 그게 큰 장점이에요. 나는 하루에 적어도 2리터의 물을 마시고, 가능한 모든 형태로 치아씨드를 섭취합니다.
(I don't eat after 7 pm or before about 10.30 am. I have a massive sweet tooth that I am constantly struggling to control, but I don't like alcohol, so that’s a big plus. I do drink at least 2 litres of water a day, and include chia seeds in whatever form I can.)
이 인용문은 건강과 웰빙에 대한 규율 있는 접근 방식을 반영하며 주의 깊은 식습관과 자제력을 강조합니다. 개인은 단 것을 좋아하는 탐닉과 수분을 충분히 유지하고 치아씨드와 같은 영양 성분을 식단에 추가하는 등 건강한 선택의 균형을 맞춥니다. 개인적인 어려움을 인정하는 동시에 긍정적인 습관도 강조함으로써 건강한 생활 방식을 유지하는 현실적인 관점을 보여줍니다. 특정 식사 시간에 대한 강조는 소화와 신진 대사를 조절하려는 노력을 나타냅니다. 전반적으로 이는 완벽함보다는 균형을 추구하는 많은 사람들의 공감을 불러일으키는 실용적이고 지속 가능한 건강 접근 방식을 묘사합니다.
