그의 작품에서 "담론과 선택된 저술"에서, 철학자 Epictetus는 고통을 유발하는 사건 자체가 아니라 개인이 그 사건을 해석하고 판단하는 방식이라고 제안합니다. 이것은 우리의 정서적 반응을 형성 할 때 인식의 힘을 강조합니다. 우리가 판단을 조정하는 법을 배울 때, 우리는 외부 환경에 대한 우리의 감정과 반응을 더 잘 통제 할 수 있습니다.
이 관점은 정서적 복지를 달성하기위한 외부 요인보다는 내부에 초점을 맞추는 것을 장려합니다. 우리의 생각과 평가가 우리의 경험에 큰 영향을 미친다는 것을 인식함으로써, 우리는 인생의 도전에 대한보다 탄력적 인 접근을 채택 할 수 있습니다. 이 아이디어는 어려움을 탐색 할 때 자기 반성과 정신 징계의 중요성을 강조합니다.