사람들을 방해하는 사건이 아니라 그들에 관한 판단입니다.
(It is not events that disturb people, it is their judgements concerning them.)
그의 작품에서 "담론과 선택된 저술"에서, 철학자 Epictetus는 고통을 유발하는 사건 자체가 아니라 개인이 그 사건을 해석하고 판단하는 방식이라고 제안합니다. 이것은 우리의 정서적 반응을 형성 할 때 인식의 힘을 강조합니다. 우리가 판단을 조정하는 법을 배울 때, 우리는 외부 환경에 대한 우리의 감정과 반응을 더 잘 통제 할 수 있습니다.
이 관점은 정서적 복지를 달성하기위한 외부 요인보다는 내부에 초점을 맞추는 것을 장려합니다. 우리의 생각과 평가가 우리의 경험에 큰 영향을 미친다는 것을 인식함으로써, 우리는 인생의 도전에 대한보다 탄력적 인 접근을 채택 할 수 있습니다. 이 아이디어는 어려움을 탐색 할 때 자기 반성과 정신 징계의 중요성을 강조합니다.