Epictetus의 저술에서 그는 우리의 두려움과 억압의 주요 원천이 우리 자신의 생각이라고 강조합니다. 우리는 종종 우리의 마음이 특히 중요한 삶의 변화 나 전환에 직면 할 때 우리를 압도하는 장애물을 만들도록 허용합니다. 친구 나 가족과 같은 친숙한 환경을 떠날 것이라는 전망은 주로 이러한 변화에 대해 우리가 구성하는 정신적 이야기로 인해 불안을 유발할 수 있습니다.
우리의 두려움은 우리가 앞으로 무엇이 있는지에 대한 우리의 생각에서 비롯됩니다. 우리가 새로운 여행이나 삶의 단계를 시작할 때, 우리의 마음은 불확실성에 머물면서 두려움을 증폭시킬 수 있습니다. 이러한 억압적인 감정이 우리의 생각 내에서 유래한다는 것을 인식함으로써, 우리는 그것들을 관리하는 법을 배울 수 있으며, 친숙한 사람들과의 변화와 출발에 대한 더 힘든 반응을위한 길을 열어 줄 수 있습니다.