분명히 집에서 훈련하는 것이 좋으며, 같은 시간대에 여행하거나 머물 필요가 없습니다. 항상 훌륭합니다.
(Obviously it's great to train at home and not have to travel and stay in the same time zone. That's always great.)
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집에서의 훈련은 상당한 편의성과 유연성을 제공하므로 운동선수는 여행으로 인한 추가 스트레스 없이 일상을 최적화할 수 있습니다. 동일한 시간대를 유지하면 일관된 수면과 훈련 일정을 유지하는 데 도움이 되며, 이는 최고의 성과와 회복에 매우 중요합니다. 이 설정은 보다 균형잡힌 생활 방식을 조성하여 방해 요소를 줄이고 집중적인 준비 접근 방식을 가능하게 합니다. 강도 높은 훈련 과정에서 이러한 준비는 더 나은 일관성과 정신 건강으로 이어질 수 있습니다. 궁극적으로, 자신에게 친숙한 환경에서 편안하게 훈련할 수 있는 능력은 지속적인 발전과 웰빙을 목표로 하는 운동선수에게 획기적인 변화가 될 수 있습니다.
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