사람들은 미래를 위해 현재를 희생합니다. 그러나 삶은 현재에만 가능합니다. 그렇기 때문에 우리는 모든 발걸음이 우리를 지금 여기로 데려갈 수 있는 방식으로 걸어야 합니다.
(People sacrifice the present for the future. But life is available only in the present. That is why we should walk in such a way that every step can bring us to the here and the now.)
[지금 이 순간을 살아가는 본질에 대한 성찰
Thich Nhat Hanh의 이 인용문은 마음챙김의 중요성과 우리 삶에 온전히 현존하는 것의 중요성을 강조합니다. 우리는 종종 현재 순간의 단순한 아름다움을 가릴 수 있는 희망과 야망으로 항상 미래를 바라보면서 행복이나 성취를 미루는 함정에 빠지곤 합니다. 계획과 예측이 필수적이지만, 현재 존재하는 풍요로움을 무시하는 데에는 위험이 있습니다.
한 걸음 한 걸음이 우리를 지금 여기로 인도하는 방식으로 걷는다는 은유는 강력합니다. 이는 삶의 진정한 가치가 먼 미래 어딘가에 숨겨져 있는 것이 아니라 일상적인 경험, 즉 우리가 하는 대화, 우리가 느끼는 감각, 우리가 몰입하는 환경에 내재되어 있음을 상기시켜 줍니다. 의식적으로 존재하면 삶의 미묘한 차이를 충분히 이해하고 스트레스를 줄이고 관계를 강화하며 평화로운 느낌을 고취할 수 있습니다.
바쁜 세상에서 마음챙김을 실천하는 것은 어려울 수 있지만 차 한 잔을 음미하거나, 대화 중에 주의 깊게 듣거나, 단순히 호흡을 알아차리는 등의 급진적인 존재 행위입니다. 우리가 현재 순간의 즉각성에 주의를 돌릴 때, 우리는 삶은 먼 목표를 향해 계속되는 경주가 아니라 포옹되기를 기다리는 현재의 순간들의 연속임을 깨닫기 시작합니다. 이런 식으로 생활하는 것은 감사를 키우고 삶의 경험을 심화시켜 여행을 더욱 의미있게 만듭니다.
궁극적으로, 이 명언은 우리가 행복을 미루지 말고 지금, 여기에서, 오늘 우리가 취하는 각 단계의 충만함 속에서 행복을 찾도록 격려합니다.
---틱낫한---
