Se você segurar as emoções - se não se permitir percorrer até elas - nunca poderá ser desapegado, estará ocupado com medo. Você tem medo da dor, tem medo da dor. Você tem medo da vulnerabilidade que o amor implica. Mas, jogando -se nessas emoções, permitindo -se mergulhar, por toda a cabeça, você as experimenta completa e completamente. Você sabe o que é dor. Você sabe o que é o amor. Você sabe o que é triste. E só então você pode dizer: 'Tudo bem, eu experimentei essa emoção. Eu reconheço essa emoção. Agora preciso me separar dessa emoção por um momento.
(If you hold back on the emotions - if you don't allow yourself to go all the way through them - you can never get to being detached, you're too busy being afraid. You're afraid of the pain, you're afraid of the grief. You're afraid of the vulnerability that loving entails. But by throwing yourself into these emotions, by allowing yourself to dive in, ,all the way, over your head even, you experience them fully and completely. you know what pain is. You know what love is. You know what grief is. And only then can you say, 'All right, I have experienced that emotion. I recognize that emotion. Now I need to detach from that emotion for a moment.)
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A citação enfatiza a importância de experimentar emoções totalmente, em vez de se segurar por medo. Ao enfrentar a dor, a dor e a vulnerabilidade de frente, os indivíduos se permitem entender profundamente essas emoções. Essa aceitação de sentimentos leva a uma compreensão mais rica de alegria e tristeza, proporcionando uma experiência emocional completa.

Depois que se envolve totalmente com suas emoções, torna -se possível alcançar um estado de desapego. Esse desapego não é sobre supressão, mas sobre reconhecer e processar sentimentos, permitindo que alguém se afaste e reflita sem ficar sobrecarregado. Por fim, abraçar emoções pode levar ao crescimento e resiliência pessoais.

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janeiro 22, 2025

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