A citação do livro de Michael Lewis, "The Umarfing Project", destaca o ônus mental do pessimismo. Quando alguém adota um ponto de vista pessimista, antecipa resultados negativos, o que os leva a ensaiar mentalmente os piores cenários. Se o evento temido realmente ocorre, eles experimentam a situação negativa não apenas uma vez, mas duas vezes - primeiro através de suas expectativas ansiosas e depois pela experiência real. Isso pode levar ao aumento da angústia e à ansiedade, dificultando lidar com a realidade.

Este duplo encontro com negatividade sugere que uma mentalidade pessimista pode ser prejudicial à saúde mental de alguém. Em vez de aliviar a preocupação por estar preparado para contratempos, isso geralmente resulta em um sofrimento elevado. O Insight serve como um lembrete do poder de nossa perspectiva da vida e da importância de cultivar uma perspectiva mais otimista para melhorar a resiliência emocional e o bem-estar geral.