Alıntı, korkudan uzak durmak yerine duyguları tam olarak deneyimlemenin önemini vurgular. Acı, keder ve kırılganlıkla kafa kafaya yüzleşerek, bireyler bu duyguları derinden anlamalarına izin verir. Duyguların bu kabulü, tam bir duygusal deneyim sağlayarak hem sevinç hem de keder hakkında daha zengin bir anlayışa yol açar.
Biri duygularıyla tam olarak meşgul olduktan sonra, bir müfreze durumu elde etmek mümkün olur. Bu müfreze baskılama değil, duyguları tanımak ve işlemekle ilgilidir, kişinin bunalmadan geri çekilmesine ve yansıtmasına izin verir. Nihayetinde, duyguları kucaklamak kişisel gelişim ve esnekliğe yol açabilir.