Ne zaman stresli bir durumla karşı karşıya kalsanız -ve elbette zaman da var- kendinizi gözlemlediğiniz bir duruma yansıtırken yapacağınızın aynısını yapın. Zihninizin serbest kalmasına izin verin, yüzeye çıkan düşünce ve görüntülerin temiz bir şekilde gelmesine izin verin. Herhangi bir zihinsel disiplin uygulamamaya çalışın. Sünger ol; her şeye ve hiçbir şeye odaklanmayın. Ayrıntılar size gelebilir, bazı bastırılmış kanallar elektriksel olarak çalışmaya itilir.
(Whenever you're in a stress situation yourself-and there's time, of course-do exactly as you would do when you project yourself into one you're observing. Let your mind fall free, let whatever thoughts and images that surface come cleanly. Try not to exercise any mental discipline. Be a sponge; concentrate on everything and nothing. Specifics may come to you, certain repressed conduits electrically prodded into functioning.)
Stresli bir durumda, başka birini gözlemlerken uyguladığınız aynı merak ve açıklıkla kendi düşüncelerinize yaklaşmanız faydalı olabilir. Düşüncelerinizi kontrol etmeye veya disipline etmeye çalışmadan zihninizin özgürce dolaşmasına izin verin. Bu teknik kendiliğindenliği teşvik eder ve normalde bastırılan gizli duyguları veya içgörüleri ortaya çıkarabilir.
Kontrolü bırakıp kendi zihinsel manzaranızın pasif bir gözlemcisi haline gelerek fikirlerin serbestçe akabileceği bir ortam yaratırsınız. Bu süreç, değerli farkındalıklara ve duygusal durumunuzun daha derin bir şekilde anlaşılmasına yol açabilir; bu, birinin diğerinin deneyimini nasıl analiz edebileceğini anımsatır.
