基于正念的压力减轻（MBSR）的先驱Jon Kabat-Zinn为冥想与现代医学的整合做出了重大贡献。他在马萨诸塞大学医学中心的工作表明，正念做法可以帮助减轻压力并改善健康状况。通过教个人专注于当前时刻，Kabat-Zinn使人们更有效地管理疼痛，焦虑和其他健康问题。通过他的方法，他推广了正念超出其传统的佛教根源，使更广泛的受众可以接触。他的计划结合了冥想，身体意识和瑜伽，从而提高了人们对思想和感受的认识。这种整体方法促进了思想和身体之间更深的联系，从而增强了幸福感和韧性。 Kabat-Zinn还撰写了几本有影响力的书，有助于在全球范围内传播正念原则。他的教义鼓励个人在健康和情感幸福中发挥积极作用，从而促进正念可以导致人们生活变革的想法。他的持久影响在于他能够弥合古代实践与当代医疗保健之间差距的能力。
乔恩·卡巴特·赞恩（Jon Kabat-Zinn）是一位有影响力的作家和演讲者，以基于正念的压力减轻的工作而闻名。
他致力于帮助个人利用正念的力量来改善心理和身体健康。
通过他的教义和著作，他激发了无数的人将正念作为一种变革性的做法。