epictetus建议，在像动物一样变得不敏感或避免像愚蠢之类的深刻思想时，没有发现真正免受悲伤的自由。取而代之的是，他强调了维持人类和美德的重要性。这个想法是要与理性和理解面对悲伤，允许个人思考的悲伤，而不是压制自己的感受或在情感上麻木。
这种方法鼓励对悲伤的理性观点，这表明智慧和良性推理可以提供慰藉。这意味着承认悲伤的同时也从事合理的反思会导致更深刻的和平感，使个人能够以健康且有尊严的方式处理情绪。