愤怒和仇恨通常被视为对那些委屈我们的人的盾牌，但实际上，他们对自己造成的伤害比对他人造成的伤害更多。坚持这样的负面情绪就像是一种毒药，它在我们的福祉中消失了。这种痛苦不是保护我们，而是导致内部破坏。
弯曲刀片的隐喻说明了仇恨所产生的行动最终又回来损害了发起人。仇恨不是作为报复的武器，而是在我们自己的心灵上造成伤口。放开愤怒对于个人康复与和平至关重要。