在米奇·阿尔默（Mitch Albom）的《时代守护者》（Time Keeper）中，主角因他所面临的损失而感到深刻的悲伤。悲伤的时刻导致了对生活和依恋的重大认识。他了解，紧贴人，时刻或物质财产最终会导致情绪痛苦和心碎。
本课程强调放手的重要性，强调虽然珍惜记忆和人际关系是很自然的，但过度代表会阻碍个人成长和幸福。拥抱变革和接受损失对于康复和前进是至关重要的。