米奇·阿尔伯（Mitch Albom）的“与莫里（Morrie）的星期二”探讨了作者与他垂死的导师之间共享的宝贵生活课程。讨论的一种凄美的想法是自怜的概念。这本书表明，虽然感到悲伤是自然的，但如果允许统治自己的情绪和生活，它会适得其反。每天限制自怜可以增强韧性并鼓励个人成长。
将自怜限制为几分钟的提议强调了承认感受的重要性，同时也向前迈进。通过这样做，个人可以专注于更积极的经验和教训，从而改变他们对生活的看法。这种观点促进了一种更健康的方法来应对生活的挑战，使人们能够欣赏短暂的悲伤时刻并拥抱喜悦。