我向许多人解释了关于运动，饮食和睡眠如何影响情绪的观察。通常的反应是空白的表达式，然后是主题的变化。没有人想相信幸福的公式就像做白日梦，控制您的日程安排，小睡，饮食和每天活跃一样简单。您会因为遭受许多不幸的日子而觉得自己是个白痴，而不知道治疗是如此容易获得。
(I've explained to a number of people my observations about how exercise, diet, and sleep influence mood. The usual reaction is a blank expression followed by a change of topic. No one wants to believe that the formula for happiness is as simple as daydreaming, controlling your schedule, napping, eating right, and being active every day. You'd feel like an idiot for suffering so many unhappy days while not knowing the cure was so accessible.)
在斯科特·亚当斯（Scott Adams）的书中，他分享了对运动，饮食和睡眠等基本生活方式因素如何显着影响我们情绪的见解。他指出，当他与他人讨论这些观察结果时，他们常常会漠不关心或改变主题，就好像他们认为这个想法过于简单而无法接受。这表明不愿接受这样一种观念，即幸福的关键可能是直接的。
亚当斯强调了许多人忍受不幸的讽刺意味，并不意识到解决方案可能在他们的范围内。通过轻微的日常调整来养育自己的简单性（例如保持活跃，健康饮食和优先安息），这会感到压倒性。不愿意承认这些直接的策略可能会使个人因忽视这种可及的途径以改善其福祉而感到愚蠢。
