斯科特·亚当斯(Scott Adams)在他的书《如何在几乎所有事物上失败而仍然赢得胜利》一书中强调,健康的饮食不应该感觉像是负担或不愉快的经历。如果保持饮食习惯是困难或不吸引人的,则表明该方法可能存在缺陷。平衡的饮食应该令人愉悦和充实,而不是被剥夺或受到限制。 此外,亚当斯强调了保存意志力的重要性。他建议,如果健康的饮食计划耗尽了一个人的能量或动力,则可能会完全放弃。通过在营养饮食中找到快乐和满足感,个人可以更好地维持自己的生活方式,而无需挣扎。