在亚历山大·麦考尔·史密斯（Alexander McCall Smith）的“朋友，恋人，巧克力”中，主角反思了愤怒及其起源的本质。她意识到，专注于触发她的愤怒的原因可能不会导致任何富有成效的结果。取而代之的是，这种关注通常会蒙上阴影判断力并加剧挫败感。 这种见解表明，对情感管理有更深入的了解，强调了可能放弃追溯愤怒根源的必要性可以为情感康复和个人成长提供更清晰的途径。通过认识到愤怒的居住可能不是有益的，她为自己的感情和人际关系打开了更具建设性的方法。