在他的作品“手册”中，作者Epictetus强调了一个想法，即个人通常比事件本身更受到事件的看法和解释的影响。这表明我们的情感反应是由我们的思想和信念而不是生活中发生的事件显着影响的。因此，我们解释情况的方式会导致干扰或宁静，强调管理我们的观点和反应的重要性。 这种观点鼓励人们反思自己的信念和假设，这表明，通过改变我们的观点，我们可以改变我们的情感经历。认识到干扰来自内部，而不是来自外部环境，使个人有能力控制自己的反应并在挑战中找到和平。理解这种哲学可以导致更有意义，更不动荡的存在。