在“它不是从您开始”中，作者马克·沃利恩（Mark Wolynn）探讨了遗传的家庭创伤对个人身份和行为的影响。他建议，我们家庭的未解决问题会影响我们的生活，通常会以我们没有意识到的方式来影响我们的生活。通过了解这些模式，读者可以开始揭开几代人的情感负担。
Wolynn强调了在此过程中自我发现的重要性。他引用亚当·戈普尼克（Adam Gopnik）的话，强调了真正伟大的老师在不要求信念的情况下提出真理。他们没有强加自己的观点，而是鼓励个人探索，让个人找到自己的理解。这种方法促进了与自己的真理和康复之旅的更深层次的联系。