有效目标设定的本质在于我们目标的清晰度和定义。通过写下我们的目标，我们巩固了我们的意图，使它们更加切实。这个过程鼓励集中精力和承诺，使我们能够全天经常重新审视我们的愿望。
此外，通过可视化和情感投资来实现我们的目标，在现实中体现出来之前就产生了一种成就感。通过对待我们的目标，就好像已经实现了，我们可以增强动力和动力，最终导致我们在生活中取得更大的成功。