挑战与负担之间的区别是显着的。挑战通常是可以控制的障碍，可以以韧性和决心来解决。它们鼓励个人成长，可以看作是学习和改善自己的机会。这种观点使个人能够以积极的看法来解决困难。
相比之下，负担对一个人的负担很大，使他们在身体和情感上感到不知所措。与挑战不同，负担会阻碍进步并导致绝望的感觉。认识到这种差异可以帮助个人更有效地导致生活的需求，选择拥抱挑战，同时寻求支持以减轻负担。